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오랜 시간 잘못된 자세로 책을 보거나 컴퓨터 모니터가 눈높이보다
낮을 경우에 생기는 것으로 나이와 성별에 상관없이 발생할 수 있습니다.
정상적인 목뼈는 C자 형태로 앞쪽으로 볼록하게 휘어 나열되어 있지만,
거북목 증후군은 역 C자형이나 일자형태로 목뼈가 변형된 것으로 방사선 검사 등 전문적인 진료를 통해 확인할 수 있습니다.
목에 많은 하중이 실리면서 목과 등 근육에 영향을 주고 목 뒷부분의 인대와 근육이 늘어나 어깨 통증과 함께
등과 허리의 통증, 두통 등이 나타납니다. 특히 근육의 과 긴장 상태가 오래되면 목이 뻐근하고 뒷머리가 아픈
근막 통증 증후군이 생길 수 있습니다. 또한, 증상이 장기간 지속되면 추간판 탈출증과 같은 근골격계 질환이
생길 수 있으며 수면에 영향을 주어 일상생활에 지장을 끼칠 수 있습니다.
디스크는 척추 뼈 사이에 있어 척추 뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 젤리와 같은 구조물을 말합니다.
이를 의학용어로 ‘추간판’이라고 합니다. 그러므로 정확한 병명은 ‘경추 추간판 탈출증’입니다.
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나이에 따른 퇴행성 증상 ( 디스크의 변성 및 탄력성 저하 )으로 탈출된 디스크가
뒤쪽의 척수 혹은 신경근을 압박하게 되어 신경증상이 나타납니다. |
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디스크 변성으로 인한 디스크 간격의 협착과 척추 불안정성의 결과로
척추 뼈 가장자리의 뼈가 자라서 신경이 지나가는 통로를 좁게 만들어 나타납니다. |
목 디스크는 목의 통증과 어깨 및 팔, 손끝으로 내려가는 방사통과 목을 뒤로 젖히면 방사통이 가중되고 팔을 머리 위로 올리면
통증이 완화되는 특징이 있으며 팔의 저림과 감각이상, 근력 약화가 나타날 수 있습니다.
디스크는 척추 뼈 사이에 있어 척추 뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 젤리와 같은 구조물을 말합니다.
이를 의학용어로 ‘추간판’이라고 합니다. 그러므로 정확한 병명은 ‘경추 추간판 탈출증’입니다.
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디스크는 척추 뼈 사이에 있어 척추 뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 젤리와 같은 구조물을 말합니다.
이를 의학용어로 ‘추간판’이라고 합니다. 그러므로 정확한 병명은 ‘경추 추간판 탈출증’입니다.
- 비수술적 치료
대부분의 목 디스크는 특히 경성 디스크는 2~3주, 길게는 3~6개월의 약물투여 및 물리치료로 증상이 호전 내지는 완치도 가능합니다.
목의 위치는 환자가 편안한 위치를 취하도록 하는 것이 좋으나 팔의 저림 증상은 목을 구부리고 있을 때 완화되는 경향이 있습니다.
- 물리치료(온열, 냉치료, 전기자극치료, 초음파치료)
- 보조기 착용(근경련 및 통증 감소)
- 약물치료(소염진통제)
- 경추견인술
- 수술적 치료
보존적 치료에도 불구하고 반복적으로 방사통이 유발된다든지, 팔로 내려가는 통증이 너무 심해서 못 참을 정도라든지, 근력 약화 등
신경마비 현상이 있을 때는 수술적 치료를 고려해야 합니다. 목 디스크의 수술 치료는 1시간 내외의 시간을 요하는 비교적 간단한
수술로서 완치율이 높다고 할 수 있습니다.
- 전방 도달법: 디스크의 제거와 동시에 신경관과 디스크 간격의 협착을 다시 넓혀 주고
경추만곡을"C"자형으로교정시킬 수 있는 장점이 있습니다. - 후방 도달법: 후방으로 디스크만 제거하면 증상은 회복되나 경추만곡이 교정이 되지 않고
디스크의 협착과 후만곡 변형이 일어나는 단점이 있습니다.
목 디스크는 나이에 따른 변성 변화의 결과이며 가벼운 외상으로도 발생될 수 있기 때문에 확실한 예방법은 없습니다.
- 작업환경개선 → 긴장 완화를 위한 스트레칭 및 목 근육 강화 운동이 필요
- 아침 기상 직후 , 운동 시 → 시작 전 가볍게 몸풀기
- 스트레스의 원인 제거 및 조절
